DZIEKI WSZYSTKIM ZA ODPOWIEDZ,CHODZ NIE ZAWSZE KONKRETNA ALE I TAK DZIEKUJE ZA WSKAZOWKI.CZYLI ROZUMIEM ZE SAME WIKO MU TYLKO POLECIC.MAM JESZCZE PYTANIE CZY JESLI BEDA TO TABLETKI PO 2MG TO DZIENNA DAWKA MA WYNOSIC 24 MG? I JAK JE BRAC,ILE RANO,WIECZOREM CZY PRZED CZY PO TRENINGU BO CHYBA NA RAZ NIE JEST WSKAZANE BRANIE WSZYSTKICH BIORAC POD [...]
kurde to już mnie wszystko przerasta mam zupełny menkit w głowie może macie racje za kreatyne wezme się po jakimś 1,5 roku stażu teraz to se walne jakieś fajne białko .w dietach jestem zupełna noga na redukcje mi potrzeba czytałem duzo postów ale swojej własnej nie umiem ułozyc z cwiczeniami łatwiej choć tez mi sie by przydało troche wiedzy [...]
Spróbuj różnych supli na stawy, np flexit, podobno podwójne dawki 4flex'a dobrze działają, ale sam nie próbowałem, nie spodziewaj się szybkiej poprawy, musisz tak ze dwa, trzy miesiące regularnie brać żeby zadziałało. Nie próbuj farmakologii bo jak już pisałem to tylko zamaskuje ból, SAA sprawdzają się w ochronie stawów, ale urazów nie wyleczą
[...] teść 500mg tak? Lecisz z sustą normalnie to ug pewnie będzie zaniżone,bęą dwa estery enan +prop , metki i tak nie przebijesz. Moja propozycja jest taka daj sustę 250mg e3d jak pojawi się stagnacja 7-8 tydzień dajesz metkę potem wyniki podtrzymujesz sustą. HCG cyklicznie co 8tygodni rozbite np na 1000iu eod lub 2500iue3d ile ludzi tyle opinii [...]
[...] badano wychodząc z założenia że ktoś kto ćwiczy kilka lat na pewno wycisnie swoją wagę).1600zł kosztowało 2lata temu (część ogólna i specjalistyczna) Powtórze po raz kolejny-jak ktoś nie ogarnia i nie ma sporego doswiadczenia to nie powininen sie za to brac-na samym kursie praktycznie nic się nowego nie nauczyłem-to nie miejsce na zdobywanie [...]
[...] a nabrać suchej masy mięśniowej to dwie różne rzeczy. Kolejna rzecz, której nie rozumiesz. Przykro mi, ale brak Ci podstaw, aby osiągnąć cokolwiek. Chyba, że ma genetykę jak Ron, czy Dennis. W co jednak szczerze wątpię. Przeczytaj podstawowe tematy i zagadnienia, a zobaczysz różnicę jeśli zasady te wprowadzisz. Zmieniony przez - Martainn w [...]
[...] jutro ,także dobrze by było po tym 10 miec już skoks siły :P, a co byście radzili na drugi cykl jechać dalej na Teściu np prol .? Czy łaczyć już z czymś czy lepiej jechać 3 cykle solo i potem dołączyć 2 produkt ,chodzi mi o to że nie chce odrazu brać się za cięzkie cykle chce jak najwiecej wyciagnać z tych lżejszych cykli tak jak z odzywkami ...
co tu rozpisywac kup insulinowke wlej we flakon wode,ktora wczesniej do niej nabierzesz,najlepiej nabierz 25kresek i wtedy stukasz 5 kresek co 3 dni czy jak tam chcesz stukajac co 3 dni e3d wyjdzie ci ostatni shto 15 dnia i w tym momencie zaczynasz brac clomifen wieczorem,150 (3 szt.) - 1 dnia,100 (2szt.) 2 dnia i od 3-go dnia lecisz po jednym az [...]
i po co to brać... nie lepiej ćwiczyć na sucho, założę się że łapią się za odżywki a nie maja diety bez nich jest wolniej ale za to zdrowiej, i dla dziewczyny lepiej, kiedy masz dużą wytrzymałość i nie padasz jak flak po 20 minutach tylko jesteś hardcorem i dajesz radę dużo dłużnej
Siema - ja mam delikatne gino ale juz od paru latek ... i to nie przez koks poprosu w okresie dorastania jak wielu chlopcom wyskoczylo ,ale mi poprostu nie zginelo ;] klatke mam ok twarda i kształtna ale sutki mnie troche wkurzaja z uwagi na tio sa troszku przy-duze ... teraz jestm w trakcie cyklu z prolo superki i mety. Od II tygodnia zaczynam [...]
[...] najważniejsze, że mogę brać na raz (chyba, bo jeszcze nikt nie napisał tego). Nie mam żadnych problemów ze zdrowiem, nadciśnień czy innych nieprzyjemnych powikłań. Dam znać jak skończę... co mi urosło, co nie ;) PS. Co do sogów - myślałem, że mogę, bo kiedyś wysłałem smsa na jakiś numer i byłem abonentem... wieczorem znowu wyślę to pomyśli się.
Wydawało mi się że z mojego zdania łatwo wywnioskować że mam dietę jednak związku z brakiem czasu mam braki w diecie. Co do 6weidera brzucha jak stoję w ogóle nie ma jednak jak siedzę już to wygląda innaczej. białko - pro longatum z biogenixa a co do kreatyny jaką najlepiej aby była dobra i tania Rok temu brałem Horse Power i zostało mi sporo [...]
wITAM, odnośnie odżywek, to sprawa indywidualna, dlatego trudno jest dobrac na 'chybił-trafil' jaka akurat Tobie ilosc bedzie potrzebna na tak długi okres czasu, mogę tylko plus minus ocenić iż będzie to na pewno większe opakowanie białka , min. 2,27-2,35kg a bardzie prawdopodobne 5kg Tak wiec do wyboru jest sporo bardzo fajnych produktów: [...]
Chcesz brać tt, a nie wiemy jaki jest twój wiek. Co do zestawu to: kreatyna ok, co do bcaa to zastanawiałbym się nad innymi alternatywami. Białko/gainer wedle braków dajesz. Jak chcesz pompy to bierz aakg z treca np. bądź z Big Zone Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-10-12 12:45:20
[...] je bezpośrednio po treningu z węglowodanami prostymi (szybkie dostarczenie utraconych składników odżywczych do mięśni i uzupełnienie kalorii straconych na treningu). BCAA jak masz kasę to inwestuj. Ale myślę, że na początku przygody nie ma takiej potrzeby. Kreatyna co najmniej po pół rocznym stażu na siłowni. Jeżeli chodzi o wydolność to [...]
[...] 100mg wiec mysle ze to moze byc tym spowodowane. ale autentycznie w praktyce testo ciezko sie robi trzeba min 9 igle a age dzis palnalem 7 na laicie. przy takim celu jak ja ja uzywam czyli redukcja i mieszam z winem to lepiej sprawdzi sie aga. ale jesli mialbym brac wieksza dawke to zdecydowanie testoject. zreszta pipes juz wszystkie za [...]
Mam pytanie ciwcze od pol roku.od miesiaca chodze na kickboxing.Czyli od miesiaca dwa razy w tygodniu kickboxing plus 3razy w tygodniu trening Od 1.5 misiaca moja dieta jest prawidlowa ponad 3g bialka 3 g wegla Od miesiaca jade na bialku serwatki (3kg)a teraz sobie kupilem kreatyne i ryboze oraz carbo 4kg. Mam prawie 21lat waze 72kg i wzrost [...]
[...] wymienionymi : Czy w dni nietreningowe tak samo brac 7g citro i 5g mono, czy np 5 mono tylko????????? Prosze o odpowiedzi bo od pon. chcialbym ruszyc z tym "koxem" To chu.j że nie wiemy jak sie ladnie zachować, to chu.j że nie znamy notowań giełdowych, to chu.j że na dupach mamy stare dżinsy, tylko głos ulicy a nie elektryczne rytmy
Ja się nie przejmuję póki w jakiś ćwiczeniu nie poczuję, że bolą mnie plecy - wtedy uznaję że może mi to szkodzić. We wspięciach na palce nic nie czuję, chociaż ja to robię inaczej, bo po pierwsze na suwnicy Smitha, a po drugie sztangi nie mam na barkach tylko trzymam ją z przodu na opuszczonych w dół prostych rękach. Możesz je zastąpić wspięciami [...]
